Los dos primeros de calentamiento y el tercero paramos para recuperar pulsaciones. No se si terminamos en el décimo. El duodécimo de charla sobre los RRMM y a casita, a ver que nos traen.
| 1 | 5:44 | 5'44"/km |
| 2 | 10:45 | 5'01"/km |
| 3 | 17:21 | 6'36"/km |
| 4 | 21:55 | 4'34"/km |
| 5 | 26:23 | 4'28"/km |
| 6 | 30:58 | 4'35"/km |
| 7 | 36:20 | 5'22"/km |
| 8 | 41:10 | 4'50"/km |
| 9 | 46:21 | 5'11"/km |
| 10 | 51:04 | 4'43"/km |
| 11 | 55:37 | 4'33"/km |
| 12 | 1:04:27 | 8'50"/km |
| 13 | 1:10:28 | 6'01"/km |
Hay sonidos que se guardan en la memoria runner como los de esta mañana cuando apretamos el paso al momento de cambiar de ritmo. En la soledad fría de la madrugada solitaria esos primeros segundos de incremento rítmico y paulatino de la velocidad suenan a victoria, a Maratón.
Me han contado que en la san Silvestre hubo un par de tipos que entraron en la popular entre los diez primeros haciendo cerca de 31 minutos que cogieron el metro y se hicieron la internacional también en 31 minutos.
Una petición a los Reyes Magos: salud a los enfermos, justicia a los que sufren y esperanza a los que han dejado de buscar y por favor, que las modelos de Victorias Secret dejen de perseguir a los corredores populares de Maratón.
Buen entreno, me gusta. Lo de las modelos no va a ser posible. Van a seguir dandonos la brasa.
ResponderEliminarPues muy a maratón no suenan esas series de 1 minuto, como no las extiendas a un mínimo de 3-4 minutos parecen que suenan más a milquinientos que a maratón...
ResponderEliminarBuen entreno, buen ánimo y mejores deseos; un saludo, campeón.
ResponderEliminarUn entreno que mola y que quizas te copie. Que te traigan muchas cosas los reyes.
ResponderEliminarUn abrazo
No jodas que cuando corres maratones te persiguen los Angelitos de Victoria, madre mía que poco me queda para Sevilla ahora se pasara el tiempo más despacio.
ResponderEliminarPues tendrás que incrementar los ritmos porque si te pilla alguna de ellas..... Adiós Maratón......!!!
ResponderEliminarMe apunto a lo que dices de los sonidos. El 31 de diciembre fue la primera vez que competí sin música. El sonido de la manada trotando simplemente me embelesó...
ResponderEliminarEstabas bromeando con lo de esos dos tipos del 31, no? Me parece más increible que lo de las modelos de Victoria Secret persiguiendo corredors populares.
ResponderEliminarUn saludo y feliz 2012!
Me ha gustado lo de los sonidos, es curioso, hay sonidos que se graban, instantes, que quedan allí.
ResponderEliminarAhora entiendo porqué las modelos de Victoria Secret están tan delgadas...si solo persiguen a maratonianos..
buen entreno como siempre!
Voy a empezar a mirar para detrás que no veo a esas modelos...
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