MEDIO MARATÓN GETAFE 1:34:20 MMP

1:34:20
Velocidad media 4,34
Velocidad máxima 2,02
Pulsaciones medias 162
Pulsaciones máximas 175

Estos son los números de mi Suunto. Los oficiales estarán cerca de ahí.

MMP que mejora la obtenida en el Maratón de Ciudad Real (1:40).

Sensaciones: toda la carrera arrastraba sensación de pesadez, tan solo al final mejoró algo pero no ha sido una buena carrera. Lo mejor la marca.

Toda la carrera mantuve un ritmo objetivo de 4,30. El primer diez mil debía de ser suave, pasándolo en los 45 minutos, aflojando en los repechos y apretando algo en la bajadas, pura experiencia de carrera. Fui algo más exigente en el segundo tramo, a partir del kilómetro 17. Y así lo hice.

Esta vez he cuidado adecuadamente la táctica de la carrera, controlando ritmos y esfuerzos, y mirando la velocidad para no pasarme.

Mi amigos esa mañana se estaban haciendo el recorrido de la MM Fuencarral El Pardo y por un momento esa mañana dudé si correr con ellos y luego ir a Getafe. Pasado ese trance, elegí correr sin distracciones en Getafe, y me fue bien. Hacía mucho tiempo que no corría una carrera centrado en ella y no en el Maratón.

Como cosa curiosa en la llegada un corredor intentó rebasarme en la pista. Soy hijo del viento y en cuanto le vi un metro por delante le di zapatilla, sacando un promedio de 4,20 el último kilómetro y obteniendo la Velocidad máxima de 2,02 en la línea de meta. Eso es llegar a meta.
No me gusta adelantar cuando se llega al final, pero menos aún que me adelanten a mí cuando en 21k no han sido capaces de hacerlo.

Coincidí en linea de salida con Jaime, Miguel y Raquel y al final de carrera vi a Rafa (creo que el que me quiso adelantar era amigo de Rafa). La triple R no pudo ser esta vez. Pasada la meta volví a ver a Jaime que me decía algo de un ritmo para Sevilla que alucinaba (ya lo contará él). Me pareció ver a JL Moreno pero no pude saludarle.

Al final me queda la sensación de haber podido correr mejor. La media de Fuencarral no es para batir records, así que tendrá que ser en la MM Madrid.

Me gusta correr rápido. Quién me lo iba a decir a mí que podría bajar de 1:35.